Réduire le temps de sommeil : une solution efficace contre l’insomnie, selon un expert

Selon le somnologue russe Roman Bouzounov, réduire le temps de sommeil pourrait être une méthode efficace pour lutter contre l’insomnie. Cette méthode paradoxale vise à provoquer une somnolence accrue chez les patients, facilitant ainsi l’endormissement et améliorant la qualité du sommeil. Roman Bouzounov explique que les personnes souffrant d’insomnie oublient souvent ce qu’est la véritable somnolence. En